RAS/PA alerta para os cuidados específicos com a saúde dos olhos
O verão na região amazônica é um período aguardado por muitos, especialmente pelas férias escolares, que oferecem uma oportunidade perfeita para explorar as praias, rios e balneários da região. Para aproveitar plenamente essa estação, é essencial cuidar da saúde dos olhos. Com isso em mente, o Dr. Augusto Almeida, oftalmologista do Hospital Adventista de Belém (HAB), compartilhou dicas valiosas para proteger os olhos dos raios solares.
Dr. Augusto Almeida destaca que os cuidados com a saúde ocular devem começar desde o nascimento e perdurar até o fim da vida. Ele enfatiza: “É fundamental compreender que, em todos os momentos da vida, devemos dar atenção à saúde ocular.” Durante o verão, esses cuidados devem ser ainda maior. Isso porque os raios solares UVA e UVB, prejudiciais à saúde ocular, tornam-se mais intensos. Portanto, é crucial manter uma proteção constante para os olhos.
Para isso, o oftalmologista aconselha a adoção de medidas importantes, incluindo o uso de óculos de proteção, evitar exposições prolongadas ao sol e cuidados durante a natação. “É importante evitar a exposição excessiva ao sol. Quando isso for inevitável, use óculos de sol de qualidade, assim como um chapéu ou boné. E, ao nadar, não abra os olhos debaixo d’água. Use óculos de natação sempre que possível. A água da piscina e do mar pode causar irritação, levando a processos alérgicos e também a infecções oculares por bactérias ou vírus, que podem ser graves e deixar sequelas.”, aconselhou o especialista.
Segundo o portal da Sociedade Brasileira de Oftalmologia (SBO), existe 46% mais chance de desenvolver doenças causadas por vírus e bactérias durante esta estação. Além disso, sabe-se que a exposição excessiva e crônica à luz solar pode aumentar o risco de desenvolver algumas doenças da superfície do olho, como tumores, pterígio e pinguécula, assim como acelerar a progressão da catarata e da doença macular relacionada a idade (DMRI). Nesta matéria, mostraremos alguns cuidados que podem te ajudar nessa época do ano:
- ÓCULOS DE SOL: Recomenda-se a proteção ocular com óculos de sol de boa qualidade com filtro UVA e UVB quatrocentos, além de chapéu ou boné, mesmo em dias nublados. Quanto mais escura a lente, maior a proteção. No entanto, em dias nublados, recomendamos óculos com lente cinza-claro ou esverdeada. Além disso, é válido lembrar que os óculos servem de proteção para qualquer trauma, sendo importante seu uso durante atividades em ambiente externo, como pedalar, caminhar, correr, e também nas atividades aquáticas, como a prática de wakeboard, kitesurf, etc.
Fique atento: O uso de óculos “piratas” podem ser mais prejudiciais do que não usá-los. Isso porque ao utilizarmos o óculos escuro, a pupila fica mais dilatada do que o normal por conta do filtro escuro. Desta forma, utilizando óculos não apropriados podem favorecer a entrada de mais raios ultravioletas nos olhos, podendo causar graves problemas. Por isso, é importante investir em óculos de sol de qualidade!
- ÁGUA DO MAR E DA PISCINA: Caso a água do mar ou da piscina entre nos olhos dando a sensação de irritação, lance mão de colírios lubrificantes ou água limpa filtrada. Evite usar soro fisiológico e coçar os olhos, pois podem piorar a irritação ocular.
- PROTETOR SOLAR: Assim como água de mar e de piscina, o protetor solar também pode entrar nos olhos causando irritação ocular. Caso isso aconteça, lave bem os olhos com água filtrada ou pingue colírios lubrificantes. Algumas dicas importantes: dê preferência por protetores solares faciais baseados em minerais, e evite passá-los muito próximos dos olhos.
- LENTES DE CONTATO: As lentes de contato aumentam o risco de infecção ocular, incluindo a conjuntivite e ceratite infecciosa (quando afeta a córnea – estrutura mais anterior e transparente do olho). Esse risco pode ser ainda maior no verão, quando as pessoas costumam entrar em piscina, mar e rios, e muitas vezes não seguem as orientações de cuidados com a lente. A melhor forma de se evitar essa complicação é seguindo algumas regrinhas:
- Lave e seque muito bem as suas mãos antes de manipular a lente de contato
- Limpe sua lente de contato e o seu estojinho com os produtos adequados e diariamente.
- Dê preferência para lentes de contato de troca diária
- Nunca entre em piscina, mar, rios ou banho com a lente de contato. Mas caso isso aconteça, despreze-a logo em seguida.
- Tenha óculos de grau para uso intercalado com as lentes. Os olhos agradecem muito um descanso das lentes!
- Nunca durma com a lente de contato. Quando dormimos, nosso olho fica com menos oxigenação , sendo mais susceptível a infecções.
- Respeite o horário máximo de uso da lente de contato.
- Tenha o contato de algum oftalmologista de confiança em caso de apresentar algum sinal de alarme como desconforto, piora da visão ou vermelhidão ocular.
- Mantenha o olho lubrificado! Nem todo colírio lubrificante pode ser usado quando se está com as lentes de contato. Portanto, peça ao seu médico oftalmologista para lhe prescrever colírios lubrificantes adequados.
- Falando em manter os OLHOS LUBRIFICADOS: Ambientes externos com muito vento aumentam o risco de deixar a superfície ocular seca, o que pode causar desconforto e vermelhidão ocular. Mantenha seu olho hidratado e faça uso do colírio lubrificante quando sentir que entrou qualquer corpo estranho (grão de areia ou poeira) nos olhos. Nunca esfregue os seus olhos, pois isso causará maior dano e desconforto.
- OLHAR DIRETAMENTE PARA O SOL: Isso nunca deve ser feito! A observação direta do sol pode levar a lesão do centro da sua visão (fóvea) e causar redução da visão algumas horas após o evento. Vale ressaltar que esta lesão da área mais nobre do olho pode ser irreversível, então todo cuidado é pouco!
Seguindo as orientações do Dr. Augusto Almeida, podemos aproveitar plenamente o verão, protegendo nossa saúde ocular e garantindo o bem-estar durante esta estação radiante. Lembre-se de que cuidar dos olhos é fundamental para apreciar todas as maravilhas da vida com segurança e conforto visual.
